До недавнего времени я знала, что их три.
Первый – рациональный, второй – эмоциональный, третий – телесный.
А вот есть оказывется и четвертый – духовный, но сегодня я буду писать о нем.
С детства, как только мы идем в школу, нам развивают рациональный интеллект. Взрослые говорят примерно так: «учиться важно для жизни», «не будешь учиться, дурачком вырастешь», «только образование дает уверенность и стабильность» и т.д.
Эмоциональному интеллекту мало кто уделяет особое внимания, а он - основа отношений. Что остается ребенку? Эмоционировать, путем подражения родителям или другим значимым взрослым. Идти по протоптанной дорожке, применяя родительские сценарии, как рубашки, который не особо подходят.
При таком раскладе, наш эмоциональный интеллект развивается примерно так: «держи свои эмоции при себе, а то…», «злиться, это плохо», «не плачь, не смейся…», «чего радуешься, завтра плакать будешь» и т.д.
Посыл один: «не проявляйся, а значит не будь собой - это опасно».
Эмоции делают нас живыми и такими как есть. И если мы не можем, а точнее не умеем проявляться, как хотелось бы, то мы, и живем наполовину.
Если эмоции выражаются естественно, в соответствии с ситуацией, то это красиво! И не важно какая эмоция. Для других такое проявление, также более безопасно.
Первоначально, мы считываем информацию инстинктивно и невербально, т.е. смотрим и анализируем телом, а потом уже слушаем. И если есть несоответствие, то телесная интуиция начинает сигнализировать любым дискомфортом.
Например: тошнотой, прерывистым или сдавленным дыханием, онемением конечностей или ступором всего тела. Это сигнал для головы: «будь осторожен, что-то идет не так». Однако техники манипуляций процветают и нас пытаются «иметь» по всем фронтам.
Маленькие дети, они как «фильтры» в общении со взрослыми. Быстро реагируют на «плохой-хороший» человек. Исключение, это дети с нарушением привязанности, но это будет более заметно после 4-х лет.
Научиться управлять своими эмоциями - это иметь возможность управлять своей жизнью!
Например, как только мы позволяем своей злости, безопасно проявляться и осознаем ее силу через ощущения в теле, то однозначно приобретаем больше уверенности в отношениях с другими людьми.
Именно злость помогает разобраться в теме границ и близости отношений.
Телесный интеллект. Эмоции проявляются через тело. Просто это факт - мы живем в теле и там все устроено по-умному.
Отсюда простой вывод. Телесный интеллект напрямую связан с эмоциональным и рациональным, соответственно.
Думаю-чувствую-ощущаю в теле. Ребенок живет по такому принципу инстинктивно. Пока не повзрослеет и ему не укажут на приоритеты. Какой интеллект развивать, когда и сколько.
Взрослыми мы вспоминаем и развиваем эту связь!
Для меня развитый телесный интеллект – это осознанная жизнь в теле.
Например, чувствуя свои телесные реакции, анализируя состояния и имея в навыках простые инструменты, как осознанное дыхание и движение, можно быстро исцелять симптомы болезни и восстанавливать себя после стресса.
Жизнь в теле приносит много бонусов!
Научиться этому можно на обучающих семинарах «Психология тела: телесно-двигательные практики» https://bogdanovich.pw/obuchaiushchaia-proghramma-psikhologhiia-tiela-tieliesno-dvighatielnyie-praktiki-25-fievralia-2017-ghoda/
Буду рада встрече!
_________________