Впервые услышала об этой теме, когда стала учиться танцетерапии. Впечатлило и одновременно многое стало понятно, как все устроено в нашей любимой голове😉
В 1990 г. нейробиология определила, что за выполнение действий в реальности и воображении отвечают одни и те же отделы мозга. Они же проявляют себя и при наблюдении за чужими движениями. Например, когда кто то шевелит пальцами руки, у вас включается та же область мозга, которая отвечает за движение вашей же кисти😉
👉 Интересно, что зеркальные нейроны расположены в мозговой сети, которая включает в себя не только двигательную область, а также лобную и теменную доли. Что это нам дает?
Например, когда мы наблюдаем за действием других людей, эта сеть мобилизует и создает у нас в сознании проекцию того, что было бы с нами, займись мы тем же самым делом. Отсюда же возникает наше сочувствие, эмпатия, удовольствие от просмотра откровенных моментов в фильмах, а заодно и травмирование в момент того, когда мы наблюдаем за происходящим со стороны. В общем все мы пропускаем через себя😉.
Еще один интересный факт 👉 Нам трудно представить одно движение, а выполнять другое. Происходит битва за мозговые ресурсы, а собственный двигательный контроль ослабевает в этот момент. Например, мы учимся танцевать и тренер показывает движение "па". Наш мозг прокручивает его в вображении, зеркальные нейроны на готове, а выполнить мы должны другое "па". Это не так уж и просто, правда😉
👉 Есть такое понятие МЫСЛЕННАЯ ИМИТАЦИЯ! При активном воздействии на мозг, наши нейронные сети воспринимают мир, как реальность.
Например, мысленно прикасаясь к отсутствующей конечности, человек может справиться с ощущением дискомфорта.
Работая в методе танцевально-двигательной терапии с клиентами колясочниками, я увидела похожие реакции. Возникающие образы движения ног или рук в трансовых практиках, помогали избавиться от напряжения во всем теле, появлялось ощущение легкости и даже чувствительности в уже давно неподвижных конечностях. Получается, что наше подсознание рулит сознанием 😉 Силу нашего воображения и его терапевтичность трудно переоценить 🙂
Зеркальные нейроны связаны не только с физическими движениями и ощущениями, а также со множеством базовых и интимных человеческих реакций. Таких как зевота, эмпатия, порнография и даже аутизм.
👉 Почему ЗЕВОТА так заразительна! Мы зеваем, когда видим как кто то это делает или даже слышим. Этот феномен и на некоторых животных распространяется. Например, шимпанзе или собаки, которые могут подхватить зевок человека. Возможно, вы уже зеваете читая эти строки😉 И помните зевают уж точно не из за скуки 🙂
Что же происходит? Все та же мысленная имитация, о которой я писала выше. Согласно мнению ученых, когда мы видим как кто то зевает, то наши зеркальные нейроны имитируют то же самое действие у нас в сознании. Вы можете попробовать сымитировать в своем воображении зевок и скорее всего сладко зевнете. Всегда ли мы зеваем вслед за другими? Считается, что социальная близость усиливает заразительность зевков и она же связана с активностью зеркальных нейронов.
Что это значит? Под социальной близостью мы понимаем принадлежность данного человека к нашему личному окружению. Скажем так, мы расслаблены в общении, человек зевает и мы подхватываем. В ином случае, кто то зевнул, например в магазине, вероятность нашего ответа будет мала.
Продолжая тему социальной близости мы поговорим об эмпатии или сочувствии, которая также вызвана нашими зеркальными нейронами.
👉 ЭМПАТИЯ - это способность переживать эмоции другого человека. “Я тебе сочувствую”, “Понимаю твою боль” и т.д.
Благодаря сочувствию мы способны поддерживать друг друга, ощущать сопричастность и единство “Ты из моего племени". В телесной терапии есть понятие КИНЕСТЕТИЧЕСКОЙ эмпатии. Я как телесно-двигательный терапевт в работе с клиентом принимаю или зеркалю его положение тела, движение. Мне это нужно, чтобы прочувствовать то, что чувствует клиент и оказать помощь. Тело отражает нашу боль, радость, весь спектр переживаний. Мы все можем научиться понимать невербальный язык телесных посланий. Это помогает в понимании себя, общении и жизни в целом. Помните фильм “Обмани меня”, где главный герой был экспертом по распознаванию эмоций. Это не совсем то же самое, что эмпатия, но необходимо для эмпатии. Считается, что люди с высоким уровнем эмпатии легко повторяют движения и выражение лица окружающих (понаблюдайте за мимикой и движениями главного героя фильма). У них активна двигательная нейронная система и соответственно активны зеркальные нейроны. Даже их движения в реальной жизни будут динамичны.
Еще один пример. Вы видите на лице вашего друга или просто собеседника боль, зеркальные нейроны сработают вмиг и ваше выражение лица изменится, а вместе с ним и состояние. Невозможность сымитировать эмоции, например у вас на лице маска или в зубах вы держите карандаш, затрудняет их распознавание. Вот такой феномен!
👉 Немного об АУТИЗМЕ! Известный факт, что аутисты испытывают сложности в социальном взаимодействии, не могут выражать свои эмоции и общение затруднительно. И тут возникает вопрос насколько дисфункция зеркальных нейронов влияет в аутизме.В одной из статей по нейробиологии я нашла замечательный термин “теория разбитых зеркал”. Аутистам не только сложно выражать собственные чувства, но и распознавать эмоции других людей, как будто их нет рядом. Считается, что в связи с этим аутистам сложно испытывать эмпатию.
👉 Феномен ЭРОТИКИ! Зеркальные нейроны реагируют не только на боль, но и наслаждение. Отсюда популярность эротических фильмов с откровенными сценами. Индустрия, приносящая огромную прибыль. В чем тут дело и что происходит с мозгом в момент просмотра таких сцен? Активизируются части лобной и теменной зоны мозга, которые являются частями системы зеркальных нейронов. Более того, повышение активности зеркальных нейронов, влияет на эрекцию. Мозг имитирует сексуальный акт и тело реагирует так, будто это происходит в реальности. Скажем так, связь с эмпатией в этом феномене есть. Просто потому, что эмпатия возникает тогда, когда мы внутренне повторяем чужой опыт, будь он связан с болью или наслаждением.
Можно подвести небольшой ИТОГ!
Мысленная имитация влияет на наше социальное поведение и что важно, помогает воспринимать опыт других людей. Без нашего ведома подсознание повторяет опыт всего того, что мы видим. Даже малыш, который еще не осознает своих действий, имитирует движения родителей и прописывает их в своем теле. В процессе пробуждаются чувства, эмоции, мысли. Где в глубине нас возникают эти состояния? Вопрос откры. Я как психолог и телесно-двигательный терапевт исследую это через тело. 👉 Интересно?! Присоединяйтесь! Поисследуем вместе!